「春光曉 ，山川黛色青」
，4月20日，進入春季最後一個—穀雨。中國天氣網指出 ，穀雨蘊涵著「雨生百穀」之意
，此時正值暮春時節，天氣溫暖 ，雨水增多
，對五穀生長有利，春耕春播進入關鍵期 。

中國天氣網分析1991年至2020年的氣象大數據指出 ，穀雨期間，大陸各地氣溫回升
，全國平均氣溫為13.8℃
。同時，在春季各節氣中 ，穀雨的降水量和降水增幅（相較上一節氣）也是最多的。

從立春節氣開始
，中國各地的降水量就逐步增多，到穀雨節氣平均降水量達到春季最大 ，而且穀雨節氣平均降水量的增幅也遠超春季其他節氣 。

古時
，人們還會以穀雨這天的天氣來預測夏季雨水多寡及糧食收成好壞
。「股雨是旺汛，一刻值千金」、「穀雨前後一場雨 ，勝似秀才中了舉」
，意思是說，如果穀雨當天下雨了 ，哪怕只是下了一會兒也是好預兆
，此時的雨一刻也能值千金。而「穀雨無雨，交回田主」則指 ，穀雨這天若不下雨，當年收成恐怕就會不好 。

「穀雨過後再無寒
，人間芳菲已向暖」，廣東省中醫藥局指出 ，在中國南方
，穀雨後就開始有炎熱之感，並常伴有夜雨晝停的天氣 ，潮濕多雨是此時的氣候特點
。

中醫認為
，濕為陰邪，易損陽氣 ，易傷脾胃
，起居飲食稍有不慎，就容易感受濕邪 ，出現食欲不佳 、便塘腹瀉
、身體困重、關節肌肉酸痛不適等脾虛濕困症狀。

廣東省中醫藥局表示
，故而穀雨養生，起居宜夜臥早起以養肝 。另穀雨時節早晚溫差較大 ，外出應注意增減衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風。飲食上可選擇一些具祛濕作用的食品
，如白扁豆 、淮山
、芡實、薏仁 、赤小豆
、冬瓜、陳皮等，忌吃生冷肥膩之物 ，以免進一步損傷脾胃
，加重體內濕氣困滯
。